如何判斷皮膚是否缺水：1. 輕度缺水：皮膚表面看似無干紋，洗臉后無緊繃感，但使用護膚品時感到不適應，膚色逐漸暗沉。2. 中度缺水：皮膚感覺粗糙，上妝后細紋明顯，卸妝后易泛紅，涂抹護膚品時有刺痛感，在不良環境中臉頰或眼周發癢。3. 重度缺水：皮膚明顯粗糙，鼻翼、兩頰毛孔粗大，即使不表情，額頭和眼角細紋也日益明顯，面部皮膚常泛紅。4. 表皮細胞缺水：角質層保護能力下降，皮膚易發紅、敏感，毛孔顯得粗大，皮膚出現脫皮、刺痛現象，嚴重時紅疹出現，表明皮膚極度缺水。改善皮膚缺水狀況的方法：1. 多喝水：每日特定時間規律飲水，上午8:30、10:30，中午12:30、14:30，下午17:30以及晚上20:30，不論口渴與否，至少飲水一杯。2. 使用精油花水：隨身攜帶精油花水，肌膚感到緊繃不適時噴灑，有助于即時補水、舒緩，并緩解干燥導致的妝容卡粉問題。3. 選用補水面膜：秋冬季節應使用滋潤的睡眠面膜或是在凝膠干透后加抹面霜，以加強補水保濕效果。資料來源：人民網-看看你的肌膚是否缺水？改善皮膚干燥6個方法