手腳發(fā)麻通常與局部血液供應(yīng)不足有關(guān)。當(dāng)身體某部分血液循環(huán)不良時，可能會導(dǎo)致手腳出現(xiàn)麻木感。如果感到手腳發(fā)麻，可以嘗試活動活動手腳，改善血液循環(huán)，緩解麻木感。抽筋則是由于局部肌肉持續(xù)性不由自主地收縮造成的，醫(yī)學(xué)上稱為痙攣。這種現(xiàn)象常見于小腿肚。治療抽筋的方法很簡單，只需要使勁勾起腳尖，一會兒就會好轉(zhuǎn)。岔氣是指在運(yùn)動時胸壁某部位出現(xiàn)的疼痛，這種疼痛在說話、呼吸和咳嗽時會加劇。醫(yī)學(xué)上將其稱為“呼吸肌痙攣”。岔氣的主要原因包括：在進(jìn)行大運(yùn)動量活動前準(zhǔn)備不足，人體突然從安靜狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)，無法馬上動員起內(nèi)臟器官，無法滿足肌肉運(yùn)動所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)；運(yùn)動時呼吸頻率太快，深度不夠，導(dǎo)致呼吸肌連續(xù)過急收縮，長時間得不到放松；天氣寒冷或大量出汗使體內(nèi)氯化鈉含量過低，也可能引起岔氣。無論是手腳發(fā)麻還是抽筋、岔氣，都與人體血液循環(huán)和肌肉功能密切相關(guān)。改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，保持良好的飲食習(xí)慣，可以有效預(yù)防和緩解這些癥狀。