根據常理，人在青春期內還是有可能繼續長高的，尤其是在高中的前階段，如高一時期，成長速度會比較快。為了促進這一過程，建議每周保持一定的運動量。這樣不僅有助于身高增長，還能增強體質。保守估計，如果你能夠堅持這樣的生活方式，身高可能會達到176到182厘米左右。當然，如果營養狀況良好，個子也可能突破這個范圍，達到更高的水平。值得注意的是，身高增長還受到遺傳因素的影響，因此即使你努力了，最終的身高也可能與期望有所出入。不過，保持健康的生活習慣對于整體成長和健康狀況都是非常有益的。除了運動和營養，睡眠質量也對身高增長有著重要的影響。確保每天有足夠的高質量睡眠，有助于身體釋放生長激素，這對促進身高的增長非常關鍵。此外，保持積極樂觀的心態也很重要。心理狀態對身體健康有著不可忽視的影響，良好的心態有助于促進身體各方面的發展。總之，雖然無法保證一定能夠達到預期的身高，但通過科學合理的努力，還是有很大機會實現這一目標的。