遠(yuǎn)志具有安神養(yǎng)心的功效，但僅適合短期使用，長(zhǎng)期服用可能會(huì)產(chǎn)生副作用。益智仁則有益腎澀精、縮小便的作用，同樣不宜長(zhǎng)期服用。伸筋草能夠活經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕，但長(zhǎng)期使用同樣不宜，因?yàn)轱L(fēng)藥多具有燥血的特性，而血行風(fēng)自滅。遠(yuǎn)志雖然能夠安神養(yǎng)心，但對(duì)于心神的調(diào)理，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。長(zhǎng)期服用遠(yuǎn)志可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、口干等不適癥狀，因此，除非有特殊需要，否則不建議長(zhǎng)期服用。益智仁具有補(bǔ)腎澀精、止尿多的功效，但長(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)腎功能造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎虛加重。因此，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況適量服用，避免長(zhǎng)期使用。伸筋草能夠活絡(luò)經(jīng)脈，祛除風(fēng)濕，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀有良好的緩解作用。但是，風(fēng)藥多具有燥血特性，長(zhǎng)期使用可能會(huì)損傷身體，導(dǎo)致血液干燥，從而引發(fā)其他問(wèn)題。因此，伸筋草同樣不宜長(zhǎng)期使用。總的來(lái)說(shuō)，這三種藥材各有其功效，但長(zhǎng)期服用可能會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，避免自行長(zhǎng)期服用，以免對(duì)身體造成傷害。