早上起床時，人體體溫較低是正常現象。這是因為夜間休息期間，身體處于較為放松的狀態，體溫自然會有所下降。你的腋下體溫在早上36.2度，處于正常范圍內。然而，到了下午和晚上，體溫會有所上升，這是正常的生理現象。人體為了維持內部環境的穩定，會根據外界環境和自身活動情況自動調節體溫。你提到的下午36.9度和晚上36.5度的體溫，雖然略高于早上，但仍然在正常范圍內。值得注意的是，晚上特別是飽食之后，男性體溫可能會達到37.5度左右。這是因為進食后，身體需要消耗更多的能量來消化食物，這會導致體溫上升。不過，這同樣受到環境因素的影響，如室溫、穿著等。因此，你的體溫變化屬于正常現象。只要沒有伴隨其他不適癥狀，如頭痛、乏力、惡心等，可以不必過于擔心。保持良好的生活習慣，注意飲食均衡和適量運動，有助于維持身體的健康。此外，如果你對體溫變化感到特別擔憂，可以考慮定期測量體溫并記錄，以便觀察是否有持續性變化。如有任何疑慮，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和指導。