口腔扁平苔蘚的預防至關重要，當其處于穩定狀態時，對患者的生活和工作影響較小，少數患者通過治療后，粘膜病損可以恢復正常。雖然并非所有不良生活習慣都會導致扁平苔蘚這類疾病的產生，但不能否認不良的生活習慣確實會增加發病的風險。因此，維持規律的生活習慣和適度的生活方式，保持飲食均衡，以及保持樂觀開朗的心態，對于預防扁平苔蘚是十分必要的。對于已經患有口腔扁平苔蘚的患者來說，消除精神緊張、保持心情愉快、避免抑郁和過度思考是至關重要的。同時，建立良好的生活習慣，比如保持規律的作息，是預防和緩解病情的重要手段?？谇恍l生同樣不可忽視，包括定期清理口腔，去除病灶，治療相關牙齒問題，去除或更換可能引起刺激的修復體，以及避免牙刷等工具對口腔黏膜的損傷。飲食方面，患者應避免過于油膩、煎炸、炙烤的食物，同時也要避免飲酒和吸煙，減少辛辣食物的攝入。這些措施有助于減少口腔黏膜的刺激，減輕病情。此外，積極治療全身性疾病，如糾正血液黏稠度、調節月經周期、改善腸胃消化功能等，也是預防和控制口腔扁平苔蘚的有效方法。通過綜合管理，可以有效降低扁平苔蘚的發生率和復發率。