喝茶確實(shí)有益處，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，適量飲用也是可以的。它可以提神醒腦，讓人精神煥發(fā)，同時(shí)還能增強(qiáng)記憶力。喝茶能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而增加運(yùn)動(dòng)能力。茶中的成分還可以刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)也能夠消除口臭。此外，喝茶還有助于消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。然而，喝茶也有一定的講究。首先，不要喝濃茶。濃茶不僅味道苦澀，還可能使血液稀釋，心跳加速。因此，最好少放些茶葉。其次，不要喝得太燙。過(guò)熱的茶會(huì)破壞茶葉中的維生素，長(zhǎng)期飲用過(guò)熱的茶還會(huì)傷害消化道和胃壁。第三，不要喝隔夜茶。隔夜茶中的蛋白質(zhì)已被細(xì)菌破壞，變質(zhì)后飲用會(huì)對(duì)身體造成傷害。第四，饑餓時(shí)不宜喝茶?？崭购炔钑?huì)導(dǎo)致胃液分泌異常，引起胃痛。第五，睡前不宜喝茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿等成分，會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮作用，睡前飲用容易導(dǎo)致失眠。另外，喝茶時(shí)還應(yīng)注意不要與藥物一同服用。這是因?yàn)椴枞~中的成分可能會(huì)與藥物中的成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥物的溶解和吸收，從而降低藥效。最后，茶葉表面往往含有農(nóng)藥殘留，所以在沖泡第一遍茶水時(shí)一定要倒掉，以免攝入有害物質(zhì)。