男孩子性格靦腆，想要改變，可以嘗試以下幾種方法：1. 積極參加體育活動，通過運動結交新朋友，逐漸培養自己的外向性格。2. 加入志愿者活動，通過幫助他人提升自己的社交技能和自信心。女孩子性格靦腆，家長和朋友們可以這樣做：1. 與她親近的人應該先進行溝通，了解她的內心想法，并給予她正面的鼓勵和支持。2. 鼓勵女孩子參與各種社交活動，逐漸擴大她的社交圈。3. 家長不要給孩子貼上“靦腆”的標簽，避免造成孩子的心理壓力。4. 幫助孩子提高自我評價，強化她的優點和特長。5. 尋求學校的幫助，讓老師在課堂上給予孩子更多的關注和機會。6. 利用家庭環境，鼓勵孩子在家中接待客人，練習接電話等社交技能。7. 通過角色扮演和模擬練習，提高孩子的社交能力。對于性格靦腆的人，以下建議可能有所幫助：1. 多參與旅游和大型聚會，增加與陌生人交流的機會。2. 不要過分擔心別人的看法，重要的是活出自己的精彩。3. 與同事共進午餐并不代表深厚的友誼，社交需要時間去培養。4. 勇于面對自己的不足，積極參加集體活動，增加交友機會。5. 減少自我意識中的消極因素，實事求是地看待自己。6. 對于靦腆的人來說，適當的練習和暴露在社交場合中是克服羞澀的有效途徑。