1. 隨著年紀的增長，老年人的消化功能通常會減弱，因此，日常飲食中應確保他們獲得充足的營養，包括高質量的蛋白質、維生素以及鈣、鐵、鋅等微量元素。2. 為了補充蛋白質，應鼓勵老年人食用豆制品、牛奶等食物。而為了攝取維生素，應多吃各種水果和新鮮綠色蔬菜。3. 精神健康對老年人同樣重要。家人應關注老年人的心理狀態，避免他們因身體不適而產生焦慮和抑郁情緒。4. 家庭成員應給予老年人足夠的陪伴，為他們營造一個溫馨舒適的生活環境，以減少孤獨感和沮喪情緒。5. 鼓勵老年人培養興趣愛好，如聽音樂、聽廣播、唱歌、寫字等，這些活動有助于保持身心愉悅。6. 樂觀的心態對于增強免疫力具有積極影響。盡管有人可能質疑心情好有何作用，但積極的生活態度對健康至關重要。7. 老年人應適當進行運動，以改善身體的新陳代謝。雖然年齡不是運動的障礙，但應選擇適合老年人的運動方式，如慢跑、太極拳、散步和游泳等，以避免過度勞累。