老年人每天堅持走步，走400步，對身體大有益處。首先，走路是一種有氧運動，能夠幫助我們產生熱能，并確保身體的各個關節通暢。血液循環順暢，有助于減少疾病，對健康極為有利。1. 健康在于運動老年人每天堅持走400步，能夠有效促進身體健康。運動能夠使身體的各個關節得到活動，血液流通更加順暢。老年人應該開始走路，因為每一步都能鍛煉身體的健康，同時也有助于保持頭腦的清醒。腳上的經絡與大腦直接相連，每天走一走，有助于保持大腦的清醒，成為既智慧又健康的人。2. 促進良好睡眠老年人上了年紀后，常常面臨睡眠問題，如失眠和多夢。堅持每天走400步有助于改善睡眠質量。良好的睡眠有助于身體放松，減輕疲勞。老年人應該根據自己的身體狀況適度運動，不能給自己帶來負擔。在我所住的小區，一些老年人每天都堅持走路和曬太陽，他們邊走邊聊，身體狀況良好。他們將這種行為視為一種自律，我認為無論年齡大小，能夠時刻保持自律性，就是最好的。隨著我國老齡化的加劇，我希望每一位老年人都能保持身體健康。