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青少年吃一頓飯的熱量是多少?

導讀青少年處于生長發育階段,對能量和營養素的需求較高。一頓飯的熱量通常需滿足他們活動和生長的需要。根據食物的熱量含量以及個體差異,青少年每餐所需熱量大概在2000卡路里左右。這個熱量可以保證他們有充足的能量支持日常活動和身體發育。

青少年處于生長發育階段,對能量和營養素的需求較高。一頓飯的熱量通常需滿足他們活動和生長的需要。根據食物的熱量含量以及個體差異,青少年每餐所需熱量大概在2000卡路里左右。這個熱量可以保證他們有充足的能量支持日常活動和身體發育。

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