1. 卡路里（Calorie）是能量單位，用于衡量食物或飲料所提供的熱量。1卡路里等于1克水從15攝氏度升高到16攝氏度所需的熱量。通常在營養學中，我們使用“大卡”（千卡，kcal）作為能量的計量單位，1大卡等于1000卡路里。2. 人體攝入的食物和飲料中的卡路里，一部分會被身體用于日常活動和維持基本生命活動，稱為基礎代謝率（BMR）。3. 剩余未被消耗的卡路里會轉化為脂肪儲存起來。因此，如果攝入的卡路里超過了身體消耗的卡路里，長期下來就可能導致體重增加，即長胖。4. 要維持健康的體重和體型，建議保持均衡的飲食，并定期進行適量的體育鍛煉，以保證攝入的卡路里與消耗的卡路里保持平衡。
綜合
