抖抖機在使用過程中可能對身體健康造成一定危害，具體表現如下：1. 抖抖機運動后，用戶可能會感到身體發熱，但相較于正常運動，缺乏運動后的愉悅感，甚至出現虛弱、眩暈和步態不穩等癥狀。2. 若抖抖機的振蕩幅度過大或使用時間過長，可能導致身體受損。劇烈的振動可能引發“振動病”，損害腰椎、頸椎、踝關節等小關節，特別是老年用戶更容易受到傷害。3. 抖抖機主要通過強烈抖動實現減肥，但這種抖動可能使內臟也受到震動，從而造成潛在傷害。甩脂機振動可能影響內臟，增加健康風險。4. 對于平時缺乏運動的使用者而言，未經適當活動的身體坐姿使用抖抖機可能導致肌肉勞損。此外，振動可能引起椎管水腫，增加椎間盤脫出的風險。在使用抖抖機時，以下幾點需要注意：1. 建議按規范使用抖抖機，避免過度頻繁。使用前三十分鐘不要飲水，以避免過飽或過饑，每次使用時間不超過半小時為宜。2. 使用抖抖機前應避免過飽或過饑。飽腹時運動可能加速身體機能以消化食物，此時運動易導致消化不良。3. 每次使用抖抖機不宜超過半小時。雖然許多人邊看電視邊使用抖抖機減肥，但應控制運動強度，長時間高頻率震動可能對內臟造成損傷。參考資料來源：人民網-好身材真可以“抖”出鍵棗來？看看抖動甩脂機究竟有多坑