在夜晚入睡時(shí)，能夠聽(tīng)到自己心跳的聲音，這其實(shí)是一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。通常情況下，這并不是什么需要擔(dān)心的問(wèn)題，而是因?yàn)槟銢](méi)有在白天察覺(jué)到。當(dāng)人們處于較為安靜的環(huán)境中，或是睡眠質(zhì)量非常高時(shí)，這種聲音可能不容易被察覺(jué)。相反，當(dāng)你難以入眠或是處于一種高度敏感的狀態(tài)時(shí)，這種聲音反而會(huì)變得更加明顯。這一現(xiàn)象背后的原因在于人體的生理結(jié)構(gòu)。人的太陽(yáng)穴附近兩側(cè)各有1條小動(dòng)脈，與手腕上的動(dòng)脈類似。在安靜的狀態(tài)下，當(dāng)耳朵貼近枕頭時(shí)，這些動(dòng)脈的搏動(dòng)聲會(huì)較為容易傳遞到耳朵中，就像將耳朵貼在別人胸前聽(tīng)到他們的心跳一樣。只不過(guò)，這時(shí)你聽(tīng)到的是自己的動(dòng)脈搏動(dòng)的聲音。這種狀況在更加安靜的環(huán)境中更為明顯。當(dāng)你進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，就不會(huì)再聽(tīng)到這種聲音了。為了減少這種情況的發(fā)生，可以嘗試側(cè)身睡覺(jué)，同時(shí)稍微傾斜頭部，避免太陽(yáng)穴緊貼枕頭，從而減少對(duì)小動(dòng)脈的壓力，減輕耳朵的壓力。這樣，這種現(xiàn)象自然就會(huì)消失。