1. 穿高跟鞋時，身體60%的重量需要前腳掌支撐，長時間穿著可能導(dǎo)致腳痛，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懙较ドw、腰和肩膀。2. 對于現(xiàn)代職業(yè)女性來說，由于工作壓力大、工作時間長，穿著舒適的鞋子非常重要。合適的鞋跟高度為2-3厘米，這樣可以增加足弓的彈性，使行走更為輕松。3. 市面上常見的高跟鞋鞋跟高度一般在4厘米左右，有些甚至達到6厘米，這已經(jīng)超出了健康的標(biāo)準(zhǔn)。4. 穿上這類高跟鞋后，身體重心前移，足尖承受更大的壓力，長時間穿著容易導(dǎo)致拇指外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨頭缺血性壞死等疾病。5. 鞋跟過高還會導(dǎo)致腰背疼痛。穿著高跟鞋時，人體負(fù)重力線發(fā)生顯著變化，骨盆前傾，腰部后仰。這會使腰背肌肉處于緊張狀態(tài)，長期下去可能導(dǎo)致腰痛。6. 腰臀部疼痛通常在勞累后、陰天時加劇，久坐也容易引發(fā)疼痛。雖然癥狀可能一段時間后減輕或消失，但容易再次發(fā)作，難以治愈。7. 因此，建議女士們少穿高跟鞋，尤其是腰痛患者。在日常生活中，除了在特定場合穿著高跟鞋外，最好選擇鞋跟不超過3厘米、鞋底呈斜坡狀的鞋子。