太極拳起源于中國(guó)，其動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，既能防身又能強(qiáng)身健體。太極拳歷史悠久，流派眾多，深受人們的喜愛。關(guān)于太極拳的起源，許多軼聞史事僅見于拳術(shù)家的言傳身教。據(jù)記載，三國(guó)時(shí)期的名醫(yī)華佗模仿五種禽獸的動(dòng)作，結(jié)合民間流傳的保健運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)編了《五禽戲》，因此被尊稱為拳術(shù)開山始祖。此后，拳術(shù)發(fā)展為外家和內(nèi)家。外家以達(dá)摩禪師為祖的少林派，內(nèi)家則以張三豐為祖的武當(dāng)派。南岳國(guó)師文進(jìn)之編著的《太極拳劍推手各勢(shì)詳解》一書中提到，張三豐在武當(dāng)山修道時(shí)，從一只雀鳥和一條長(zhǎng)蛇的斗爭(zhēng)中悟出太極以靜制動(dòng)、以柔克剛的道理。后來，太極拳最初被稱為長(zhǎng)拳、十三勢(shì)，后由王宗岳根據(jù)《周易》陰陽動(dòng)靜的道理命名。太極拳在套路、推手架式、氣動(dòng)功力等方面各派有異，但都具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營(yíng)養(yǎng)腑臟、強(qiáng)筋壯骨的功效。太極拳作為拳術(shù)之一，早期曾被稱為“長(zhǎng)拳”、“綿拳”、“十三勢(shì)”、“軟手”。至清朝乾隆年間，山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》，確定了太極拳的名稱。“太極”一詞源于《周易·系辭》，含有至高、至極、絕對(duì)、唯一的意思。太極拳就是要將種種變化在拳中展現(xiàn)出來，動(dòng)靜開合，剛?cè)峥炻舷伦笥遥樐胬p繞，忽隱忽現(xiàn)，虛虛實(shí)實(shí)，綿綿不斷，周身一家，一動(dòng)無有不動(dòng)，顯時(shí)氣勢(shì)充沛，隱時(shí)煙消云散，以意帶力，到點(diǎn)融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動(dòng)，揮灑自如。一意一念，一舉一動(dòng)，隨心所欲，都在自我控制之中，以達(dá)到養(yǎng)生、防身的效果，這就是太極拳。