曾經(jīng)我也遇到過類似的情況，高中時期因為長時間坐著學習，導致駝背和圓肩，走路時頭和脖子向前伸，看起來非常不精神。有人甚至開玩笑說，我像一只大烏龜。畢業(yè)后，我決心改變自己，開始去健身房鍛煉。教練告訴我，長時間坐著使背部的斜方肌過度伸展，從而導致肩膀前傾，進而影響到頸部和頭部的姿態(tài)。最終形成了圓肩的姿勢。我聽從教練的建議，著重鍛煉胸大肌和三角肌，希望能改善圓肩問題。然而，我意識到，對于這個問題，我可能只是了解皮毛。所以，如果你也在面對類似的問題，我建議你還是找專業(yè)人士咨詢，以獲得更準確的指導和幫助。對于你的孩子，十歲正是成長的關(guān)鍵時期。他現(xiàn)在的走路姿態(tài)可能與長時間的不良姿勢有關(guān)。建議你帶他去看醫(yī)生或物理治療師，他們可以提供專業(yè)的意見和訓練方法，幫助他糾正不良姿勢，促進健康發(fā)育。糾正不良姿勢需要時間和耐心，持續(xù)的練習和正確的指導至關(guān)重要。希望你的孩子能夠通過正確的鍛煉和調(diào)整，改善他的走路姿態(tài)，擁有更好的體態(tài)和健康。