1. 目前市場上銷售的塑身機（甩脂機）聲稱通過震動和紅外加熱的方式促進脂肪分解。然而，這種被動運動主要影響脂肪分子間的距離，從而在視覺上產生一定的瘦身效果，但這種效果并不持久，也無法真正達到減肥的目的。2. 實際上，甩脂機對于長期減肥并沒有顯著效果。有些人使用一個多星期，甚至一個月，都沒有感受到實質性的減肥成果。因此，寄望于甩脂機來達到減肥目標是不切實際的。3. 真正有效的減肥方法是通過主動運動燃燒脂肪。這包括有氧運動如跑步、游泳，以及力量訓練等。主動運動可以提高新陳代謝率，幫助身體消耗熱量，從而達到減肥的效果。4. 綜上所述，甩脂機并不能替代傳統的運動方式來減肥。如果想要健康減肥，還是應該結合合理的飲食和有規律的主動鍛煉。