干眼癥患者需要注意以下生活習慣：首先，保證充足的睡眠，避免熬夜，這是維護眼部健康的基本條件。其次，均衡飲食，多吃富含維生素A、C、E的食物，如肝臟、蛋黃、牛奶、青江菜、胡蘿卜、菠菜、番茄、木瓜、紅薯、芒果或柑橘類等。在長時間使用電腦或閱讀時，應每40分鐘休息5到10分鐘，通過不自主眨眼來保持眼球表面淚液的均勻分布。進行熱敷也是緩解干眼癥的有效方法，將毛巾浸入微溫水中，擰干后敷在閉合的眼皮上，每次5到10分鐘，每日可進行數次。出現眼部不適時，切勿隨意使用眼藥水，以免造成結膜、角膜損傷。注意清潔眼瞼緣，使用干凈的棉棒沾水清潔，確保眼睛分泌腺體開口暢通。配戴隱形眼鏡前，需由專業醫師評估淚液分泌情況，選擇適合的鏡片類型和佩戴時間。在使用電腦時，確保視線與顯示器屏幕平行或稍低，減少眼睛暴露面積，降低淚液蒸發。避免在干燥、風大的環境中長時間活動，外出時可佩戴寬邊眼鏡或全罩式安全帽。在空調房間內放置水盆或使用加濕器，增加室內濕度，減少淚液蒸發。最后，戒煙，因煙草會減少淚液分泌并加速蒸發，加重干眼癥狀。對于干眼癥患者，可以適量食用富含維生素A的食物，如菊花，其富含的維生素A有助于維護眼睛健康，中醫認為菊花茶對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有顯著療效。常喝菊花茶，或服用杞菊地黃丸，有助于緩解干眼癥狀。