正確的坐姿應該是：身子上半部坐直、頭部端正，目視前方，兩手隨意放在身體兩側，兩腿平放，胸膛挺起。不要趴在桌上，或者翹腳、架腿。因為良好的坐姿有利于骨骼生長，有利于身體健康。正確的寫字姿勢包括三方面：首先，保持正確的坐姿，做到“一直一正二平”，即身體直，頭正，肩平，腿平。其次，正確的執筆姿勢至關重要，大拇指和食指夾住筆桿，其余三指托住，筆桿向后稍斜，靠在虎口處。最后，做到“三個一”：眼離書本一尺；胸離桌子一拳；手離筆尖一寸。如果有時出現趴著寫字、或者歪著頭寫字的情況，說明有些疲勞，可以休息一會兒再接著寫。家長還需掌握正確的執筆姿勢：右手拇指在筆桿的左側，比食指稍靠后些；食指在前偏右，這兩指緊緊夾住筆桿，中指在食指下面，用第一個關節托住筆桿，無名指和小指在中指之后自然地彎向掌心。筆桿向右后方傾斜，緊貼在食指第三關節與虎口之間，食指與大拇指捏筆時中間呈橢圓形，手掌與手臂呈一直線，捏筆手指與筆尖的距離為2.5厘米左右，寫字時手的支撐點在腕側部位。正確的寫字姿勢不僅有助于保持良好的身體姿態，還能提高書寫效率，避免因姿勢不當導致的身體不適。家長和孩子都應該重視并實踐正確的寫字姿勢。