學習壓力大、勞累或情緒不佳時，可能會感到特別困倦，總是想睡覺。如果夜間睡眠質量良好，睡眠時間也足夠，白天仍然無法控制地感到困倦，且沒有其他疾病或服用藥物，這可能被診斷為嗜睡癥。在這種情況下，建議采用中醫中藥進行治療。根據患者的體質，在“醒脾開竅湯”的基礎上進行加減開藥，效果不錯。同時，藥物治療的同時，平時要注意鍛煉身體，保持健康的體重。作息規律，中午可安排短暫休息，建議20至30分鐘為宜，避免熬夜。飲食方面，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類或豆制品，多吃新鮮的水果和蔬菜。避免食用油膩、辛辣的食物。減少甜食攝入，保持心情愉快，這有助于改善嗜睡的癥狀。希望您早日恢復健康。
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