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當前位置：首頁資訊消耗多少卡路里是什么意思？比如在跑步機上跑了10分鐘消耗了80卡路里？別用網上抄襲的解答。

消耗多少卡路里是什么意思？比如在跑步機上跑了10分鐘消耗了80卡路里？別用網上抄襲的解答。

導讀消耗卡路里是指消耗了多少能量。卡路里是能量單位，廣泛用于營養和健身領域，焦耳是國際標準單位。雖然焦耳在中國大陸和臺灣是法定單位，但卡路里仍被廣泛使用。每天，人體攝入的總熱量約為1800-2000千卡。步行一萬步大約消耗240-300千卡熱量，約占總攝入熱量的1/7。對于大多數人來說，每天步行一萬步可以有效消耗多余的熱量，有助于維持健康。健步走是一項安全、可靠的運動，簡單易行，適合所有年齡段的人，而且不會造成肌肉和韌帶損傷。

消耗卡路里是指消耗了多少能量。卡路里是能量單位，廣泛用于營養和健身領域，焦耳是國際標準單位。雖然焦耳在中國大陸和臺灣是法定單位，但卡路里仍被廣泛使用。每天，人體攝入的總熱量約為1800-2000千卡。步行一萬步大約消耗240-300千卡熱量，約占總攝入熱量的1/7。對于大多數人來說，每天步行一萬步可以有效消耗多余的熱量，有助于維持健康。健步走是一項安全、可靠的運動，簡單易行，適合所有年齡段的人，而且不會造成肌肉和韌帶損傷。

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