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五十個仰臥起坐消耗多少卡路里五十個仰臥起坐消耗的卡路里

導讀2.仰臥起坐主要針對腹部肌肉,旨在增強肌肉力量和核心穩定性。作為一種有氧運動,仰臥起坐過程中消耗的氧氣量相對較低,導致無法充分分解體內熱量,因此每五十個仰臥起坐大約只能消耗50至60卡路里。

1. 通常情況下,五十個仰臥起坐能消耗大約50至60卡路里。2. 仰臥起坐主要針對腹部肌肉,旨在增強肌肉力量和核心穩定性。作為一種有氧運動,仰臥起坐過程中消耗的氧氣量相對較低,導致無法充分分解體內熱量,因此每五十個仰臥起坐大約只能消耗50至60卡路里。

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