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我想問一下戰繩和跑步哪個燃脂快?

導讀2.戰繩訓練,通常在間歇訓練中進行,5分鐘內能消耗50多千卡路里。3.相比之下,跑步60分鐘大約能消耗500多千卡路里。4.因此,從燃脂效率來看,戰繩訓練更具優勢。

1. 戰繩訓練在燃脂效率上通常高于跑步,因為它們的訓練時長和類型不同。2. 戰繩訓練,通常在間歇訓練中進行,5分鐘內能消耗50多千卡路里。3. 相比之下,跑步60分鐘大約能消耗500多千卡路里。4. 因此,從燃脂效率來看,戰繩訓練更具優勢。

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