腕關節損傷通常有明顯的外傷史，受傷后腕部可能會感覺無力，活動不靈活。輕傷時，腕部可能僅有輕微的疼痛，僅在大幅度活動時疼痛會更加明顯。而嚴重的扭傷則可能導致腕部腫脹，疼痛加劇，甚至無法活動腕關節。在檢查腕關節時，如果將腕關節用力掌屈，背部出現疼痛，則可能表明腕背側韌帶與腕伸肌腱受損；反之，如果疼痛出現在掌側，則可能表明腕掌側韌帶或腕屈肌腱受損。如果將腕關節向尺側偏斜時，橈骨莖突部出現疼痛，則可能是橈側副韌帶受損；反之，則可能是尺側副韌帶受損。若腕部在各個方向的活動均感到疼痛，并且活動明顯受限，那么很可能是韌帶、肌腱等多處受損。腕部損傷需要及時治療，以防止腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。外敷活血散、接骨散是較為理想的選擇，這些藥物可以幫助改善局部血液循環，促進傷口愈合。同時，內服舒筋活血湯也有助于舒筋通絡，行氣活血。在治療過程中，除了藥物治療，還需要注意休息，避免進行劇烈運動，以免加重損傷。在康復階段，可以進行一些簡單的腕部恢復性訓練，如手腕的旋轉運動、手指的開合運動等，這些訓練可以幫助腕部逐漸恢復功能。剛開始時，動作要緩慢，避免過度用力，以免造成新的傷害。隨著腕部功能的逐漸恢復，可以適當增加運動的強度和頻率。需要注意的是，在進行恢復性訓練時，應該根據個人的具體情況制定訓練計劃，避免盲目跟從。如果在訓練過程中出現任何不適，應立即停止訓練，并尋求專業醫生的建議。在恢復過程中，還應保持良好的生活習慣，如保持充足的睡眠，避免過度勞累，保持良好的心態等，這些都有助于加速腕部的恢復。