人生旅途，充滿了悲歡離合，生老病死，每個人都在探尋生命的真諦。或許你感到生活重負，壓力山大，社會的不公讓你感到無奈。其實，生活中無時無刻不在上演著各種故事，沒有人的人生是完美無缺的，重要的是如何用積極的心態(tài)去面對。當心情低落時，不妨換個角度看待問題。例如，當你走在路上被別人撞了，雖然對方向你道歉，你可能依然會感到憤怒。但是，換個角度想想，也許對方內(nèi)心比你更難受。所以，盡量讓自己保持樂觀，因為快樂與否，只取決于你的心態(tài)。另外，當感到心情不佳時，不妨讓自己忙碌起來。忙碌可以讓人暫時忘記煩惱，充實每一天。早晨醒來，不要賴床，立即起床，投入忙碌的生活。打開窗戶，呼吸新鮮空氣，讓身心放松。當你需要放松時，可以選擇一個安靜的地方，找個舒適的姿勢，站、坐或躺下。做一些關(guān)節(jié)和肌肉的放松運動，動作不必過于僵硬，重要的是感到關(guān)節(jié)的放松和肌肉的松弛。接著，進行深呼吸，慢慢吸氣，然后慢慢呼出，每當呼出時，心中默念“放松”。將注意力集中于一些日常物品上，例如，仔細觀察一朵花的細節(jié)，或者點燃一些香料，享受它的香氣。閉上眼睛，想象一些寧靜美好的畫面，比如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云或高山流水。做一些與當前事情無關(guān)，但能讓自己快樂的活動，比如游泳、聽音樂、看電視等。生容易，活容易，生活卻不容易。不必過于擔(dān)憂，因為這個世界上和你情況差不多的人還有很多，他們同樣快樂地生活著。只要你認真對待每件事，認真對待每一天，不管你的生活如何，我都相信你的生活會充滿精彩。加油！