李子吃多了確實(shí)會(huì)對(duì)身體造成一些不適。中醫(yī)認(rèn)為，杏和李子都不宜多吃。杏肉味酸、性熱，有小毒，過食會(huì)傷及筋骨，勾發(fā)老病，甚至影響視力，孕婦及孩童過食還易長瘡生癤。鮮杏酸性較強(qiáng)，過食不僅易傷胃，引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。因此，即使是鮮杏肉，也不能過量食用。另外，鮮杏仁也有其潛在風(fēng)險(xiǎn)。杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁含有毒物質(zhì)“氫氰酸”，生食過量會(huì)中毒，嚴(yán)重者甚至可能死亡。雖然未找到“李子致人死”的確鑿理論，但李子性溫，過食可引起心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。尤其要注意的是，李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，否則會(huì)損害五臟，嚴(yán)重者同樣可致人死亡。因此，李子雖美味，但不可貪吃。對(duì)于杏，建議每食3～5枚視為適宜。對(duì)于愛吃杏的朋友來說，可以多食用經(jīng)過加工而成的杏脯、杏干等，這樣既能滿足口感，又相對(duì)安全。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也強(qiáng)調(diào)，鮮杏的酸性較強(qiáng)，會(huì)增加胃里的酸液，引起胃病。而李子屬于寒性食物，多食會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動(dòng)，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。因此，桃、李、杏正當(dāng)季時(shí)，應(yīng)適量食用，切不可貪吃傷身。