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男士165體重130斤算很胖嗎

導讀2.建議:為了改善體重狀況,建議增加身體活動,例如散步、跑步、打籃球、踢足球等。這些活動不僅能幫助消耗熱量,促進新陳代謝,還有助于保持健康和快樂的生活態度。

1. 分析:以身高165厘米為例,根據標準體重計算公式(身高 - 100)乘以0.9,再加上2.5公斤,得到的標準體重大約是54.5公斤。因此,體重130斤(約合65公斤)超出了這一標準范圍,可以被認為較為肥胖。2. 建議:為了改善體重狀況,建議增加身體活動,例如散步、跑步、打籃球、踢足球等。這些活動不僅能幫助消耗熱量,促進新陳代謝,還有助于保持健康和快樂的生活態度。

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