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斷鈉的意思是指斷鹽,是指有些人在減肥時(shí)采取的一種措施,斷油斷鹽。但是減肥也只是提倡少油少鹽,并非嚴(yán)格到一滴油一點(diǎn)鹽都不能吃,斷油斷鹽不僅會(huì)不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持,還會(huì)損害身體健康。 鹽是人體不可或缺的重要元素,可以維持人體細(xì)胞正常的滲透,鈉是維持人體正常運(yùn)作的電解質(zhì)之一。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,若一點(diǎn)鹽分都不攝取,會(huì)造成食欲不振,全身乏力,惡心嘔吐,嚴(yán)重的甚至?xí)斐杉∪獬榇がF(xiàn)象。