流鼻血是孩子常見的問題，尤其是那些體質(zhì)較弱的孩子，通常是因為陰虛火旺，吃上火的食物過多。家長可以通過按摩孩子的腳心和鼓勵他們多喝淡鹽開水來緩解這種情況。以后要特別注意，不要讓孩子食用易上火的食物，如炒貨、膨化食品。可以適當增加苦瓜水、牛肉、豬肉、雞肉以及各種綠葉蔬菜和應季新鮮水果的攝入，多喝溫開水，并考慮補充維生素C，避免孩子用手指摳鼻腔。流鼻血的原因與身體狀況密切相關(guān)，中醫(yī)認為，鼻腔出血通常與肺和肝等部位的異常有關(guān)，當氣血上逆時，尤其是肺氣過熱時，就會導致流鼻血。上火和流鼻血雖然都是氣血上逆的結(jié)果，但上火并不是導致鼻子出血的原因。夏季氣候干燥，鼻腔干燥時，毛細血管容易破裂導致流血，這種情況占到90%。鼻子出血時，可以用衛(wèi)生棉球塞住鼻子，頭部采取后仰姿勢，用涼毛巾敷在額頭或鼻部，降低溫度減輕出血癥狀。如果鼻腔內(nèi)流血過多難以止住，應立即就醫(yī)。夏天鼻子出血除了氣候干燥外，還可能與人的年齡段有關(guān)，老年人和年輕人流鼻血的原因各不相同。對于年輕人，流鼻血可能與勞累、運動等有關(guān)，通常自行止血即可，但無征兆突然流鼻血者應去醫(yī)院檢查。防止流鼻血的關(guān)鍵在于飲食和生活習慣的調(diào)整。少喝酒、少吃辛辣食物和可能生熱的食物，多吃清熱降火的食物如苦瓜、綠豆湯、西瓜等。可以使用冬桑葉、白茅根和麥冬泡水喝，達到清熱降火的效果。自我治療小妙方包括擤出血塊、用濕棉球塞鼻孔、手指捏鼻肉、坐直避免血液流入喉嚨、冰敷促使血管收縮、避免挖鼻孔、使用抗生素或類固醇軟膏、補充鐵質(zhì)、限制阿司匹林和水楊酸食物的攝入、控制血壓、選擇低脂低膽固醇食物、增加空氣濕度、補充維生素C、慎重選擇口服避孕藥和戒煙。