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消耗804千卡,是瘦了1斤嗎?

導讀2.不同人的體質差異,可能導致相同熱量消耗帶來不同的體重變化。3.理論上,平均來說,消耗約7700千卡可能對應減重1斤。4.但是,實際體重變化還需考慮基礎代謝率、食物熱效應、個人活動水平等多種因素。

1. 消耗804千卡,并不意味著一定會瘦1斤。2. 不同人的體質差異,可能導致相同熱量消耗帶來不同的體重變化。3. 理論上,平均來說,消耗約7700千卡可能對應減重1斤。4. 但是,實際體重變化還需考慮基礎代謝率、食物熱效應、個人活動水平等多種因素。

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