健康的前列腺能夠有效管理排尿過程，但在50歲后，前列腺開始出現增生，不僅向外擴張擠壓膀胱括約肌，導致排尿等待，還向內擠壓尿道，造成尿流變細或分叉。這些癥狀會導致膀胱平滑肌受損，進一步引發排尿無力、尿程縮短乃至尿流中斷的惡性循環。到了夜晚，前列腺和陰莖在交感神經和非交感神經的作用下頻繁充血膨脹，占據膀胱空間，讓人感到強烈的尿意。然而，當嘗試排尿時，尿量卻不多，這就是夜間頻繁起夜的原因。早晨起床時，男性同樣存在前列腺充血和陰莖勃起的情況。因此，老年男性在早晨起床時會感到憋尿、尿量少或完全排不出尿。此時，不妨先下床走動，不要立即去廁所。在室內走動幾分鐘，你會發現原本急迫的尿意逐漸減輕。這是因為走動時血液流向四肢，減輕了腹腔和盆腔的淤血，同時從睡眠狀態到清醒狀態的轉變，交感神經和非交感神經的作用也有所調整，陰莖和前列腺的充血隨之緩解，勃起的陰莖逐漸疲軟，充血腫脹的前列腺相應縮小，膀胱空間增大，虛假的尿意自然減弱。因此，通過適度活動，可以有效緩解前列腺增生帶來的不適，改善夜間和晨起時的排尿狀況。詳情