精神因素對(duì)頭發(fā)顏色的影響不容忽視。長期抑郁寡歡或精神高度緊張，操勞過度，均可導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)，是預(yù)防及治療少白頭的關(guān)鍵。毛發(fā)的健康與身體的營養(yǎng)狀況息息相關(guān)。身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養(yǎng)素，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。因此，保持均衡的飲食，攝取足夠的營養(yǎng)，對(duì)保持頭發(fā)的健康至關(guān)重要。疾病、藥物和遺傳也是導(dǎo)致頭發(fā)變白的重要因素。腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均與頭發(fā)由黑變白有關(guān)。此外，腦力勞動(dòng)者的長期高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，飲食不均衡，不良的生活習(xí)慣等，也是導(dǎo)致早生白發(fā)的原因。人的年齡增長是導(dǎo)致頭發(fā)變白的正常生理現(xiàn)象。然而，有些人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)，這與年齡不符。壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素。因此，年輕患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。保持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，有助于使頭發(fā)烏黑亮麗。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不僅于事無補(bǔ)，還會(huì)適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。加強(qiáng)營養(yǎng)對(duì)保持頭發(fā)健康至關(guān)重要。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。治療相關(guān)疾病也是預(yù)防白發(fā)的重要措施。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥，如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。按摩頭皮也是一種有效的防治白發(fā)方法。堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。勤于梳頭也是一種物理按摩法。勤梳頭既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循環(huán)，增加毛孔的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。白發(fā)可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少。少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營養(yǎng)障礙有關(guān)。總的來說，后天中又有幾個(gè)原因：營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)是腎陰虛造成，腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢，因此白頭發(fā)的治療應(yīng)先補(bǔ)足腎陰，從根本上調(diào)治。另外，一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會(huì)造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā)，如果提早出現(xiàn)的話，就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治，但后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過治療，情況是可以改善的。詳情