籃球運動中的過人技巧至關重要，能夠幫助球員在比賽中突破對手的防守，獲得更好的得分機會。其中，交叉步突破是一種常用的技巧。具體步驟為：球員以右腳作為中樞腳，兩腳自然分開，膝蓋微彎，重心降低，持球于胸腹之間。當準備突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，同時身體稍作右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引至右側，緊接著進行運球，中樞腳迅速蹬地向前跨出，超越防守球員。順步突破是另一種常用的過人技巧，其動作方法與交叉步相似，區別在于突破時，右腳向右前方跨出一步，右肩向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。順步突破的關鍵在于蹬跨要積極，轉探肩保護球，同時第二只腳迅速蹬地也要積極。后轉身突破也是一種常見的技巧，步驟如下：以左腳作為中樞腳，背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，雙手持球于腹前。當準備突破時，以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手將球向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。后轉身突破的關鍵在于要控制重心平穩，右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地要積極有力。前轉身突破同樣也是過人技巧之一，其動作方法與后轉身相似，區別在于，突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。前轉身突破的關鍵在于移重心，蹬地運球動作要連貫。在實際比賽中，球員不僅需要掌握這些過人技巧，還需要學會利用假動作，從而為突破創造更好的時機。熟練掌握這些技巧，將有助于提高球員的籃球水平，使其在比賽中更具競爭力。詳情