第一、讓孩子一次只做一件事情,人的注視資源是有限的,分配在性質不同的事情上面,會嚴重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發展過程中,同時進行多件事情會損害注意力有效集中。第二、跟孩子一起玩自我約束力的游戲,把這樣的方式貫徹進孩子的生活中,可以有意識地設置一些情境,幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進的過程。第三、買一些智力訓練的書,每天堅持做練習,一些鍛煉觀察注意力、記憶力的圖文,如走迷宮。由一大堆圖會找到某種東西,找錯誤、找異同,比如大小、長短等。第四、采用盯點法,隨時訓練,在教室或者是家里每天盯著某個點或者是物體,看上幾分鐘就可以。第五、不要經常給孩子買過多的玩具或者是書籍。我們經常看到這樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具或者是書籍,可是孩子往往是翻兩頁就不看了。第六、大聲讀書,有利于訓練注意力,每天安排時間10-20分鐘,讓孩子選擇他們喜歡的小文章,大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。第七、平時多鼓勵孩子,不干擾孩子做他喜歡的事情。第八、讓孩子在規定的時間內分階段完成學習任務,改定時為定量。第九、要盡量減少對孩子的嘮叨或者是訓斥的次數。