飲食改變。早上起床和晚上睡覺之前可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，最好就是早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，平時日常的飲食盡量少吃辛辣刺激性的食物，還有一些容易上火的膨化食品和燒烤等，戒糖也很重要，糖化容易使皮膚衰老，還容易得糖尿病，整個人顯得灰暗暗的，看不出有什么氣質。

提高自己的修養。氣質不是靠做表面功夫能體現出來的。如果一個人胸無點墨，粗俗不堪，那么不管穿上多么華麗的衣服，有多漂亮的裝飾，也是沒有氣質的，反而讓別人覺得膚淺。要想提升自己的氣質，最重要的就是用知識豐富自己，提高品德修養。

改變自己的穿衣風格，找到適合自己的衣品，改變自己的搭配，我們不需要昂貴的衣服來裝飾自己，我們只需要適合自己的衣服，平價衣服一樣也可以穿出氣質，穿出品味。適合自己的才是最重要的。還可以在改變搭配的同時，學會化一點淡妝。

要有負責認真的態度。我們平時必須要有個負責認真的態度。不僅是對自己所說的話負責，同時還要對自己的任一行為負責。一個遇到事情就推卸責任的人，在別人眼里，不過是一個懦夫，只有承擔起自己該承擔的責任，才能彰顯自己人格的偉岸。

練習瑜伽。瑜伽簡單易學，堅持練習瑜伽，可以塑造女性完美體形。在所有減肥方法中，瑜伽是最健康和最輕松的減肥方法，不僅可以瘦出輕盈體態，還能鍛煉出女性柔美的體態，提升個人氣質，想要永葆女性的青春魅力，常練瑜伽，讓你女人味十足！