喝白糖醋水有促進睡眠，促進消化，潤腸通便的作用。白糖、純凈水和醋混合吃是可以的。

白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能，從而加快 腸胃的蠕動而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養物質的消化 吸收，從而提高人體的免疫力。

便秘者逐日酌量喝白水加醋，可潤腸通便；此外，醋有調節體內酸堿平衡，能夠維持人體內環境的相對穩定的作用。

擴展資料：

醋的食用方法

1、陳醋泡花生：降血脂的“天仙配”

醫學研究表明，只要每天喝20毫升食醋，膽固醇平均會下降9%，中性脂肪減少11%，血粘稠度也會有所下降;花生含脂肪為40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子還高，蛋白質含量為30%，相當于小麥的2倍多，被稱為“長生果”。兩者配合在一起，對健康有益。

具體方法：將花生米(連紅衣)泡在陳醋中1周后，每天吃5～10顆即可。

2、陳醋泡大蒜：過敏性鼻炎的“特效藥”

中醫認為，醋性溫無毒，入肝、胃兩經，具有開胃增納、散瘀止血、殺蟲解毒等作用;大蒜具有強力殺菌、預防感冒、排毒清腸等功效。兩者配合在一起，對鼻炎，尤其是過敏性鼻炎，療效很好。

具體方法：500毫升陳醋泡5頭大蒜，半個月后待蒜瓣變綠時，將醋汁倒出或直接將醋汁倒入小瓶子里，隨身攜帶，經常聞。

3、醋泡黑豆：緩解眼睛“亞健康”

黑豆中富含抗氧化成分、花青素及對眼睛有益的維生素A，常吃黑豆不僅能滋補肝腎，還能緩解眼睛疲勞。

4、醋泡黃豆：祛斑健體“精華液”

醋泡黃豆含有磷脂及多種氨基酸，對減退面部色素沉著有效。

具體方法：黃豆與食醋比例為1：2，將炒熟的黃豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，嚴密封口后置于陰涼通風干燥處，1周后即可食用。每次15～30粒，每日3次，嚼服。

參考資料來源：

人民網-女人常喝白醋有什么好處？

人民網-醋泡四寶吃出長壽