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胡蘿卜有助于長高嗎？還有哪些食物有助于長高

導讀©；多吃含蛋白高的食物，盡量保證足夠的牛奶，還要多吃水果蔬菜。©；你可以玩籃球，排球，騎自行車，游泳，還有踢毽子也是很好的增高運動，你甚至可以定期做瑜伽。©；而睡眠和放松對長高也是很有幫助的，睡眠是非常重要的一個良好的健康和成長。©；人類生長荷爾蒙的生產和骨骼的生長也發生在睡眠時，你的睡眠至少8或9小時。©；此外，通過放松，背部和脊柱發展和壯大，這反過來又有助于更好地成長。

胡蘿卜應該不太能助于長高，假如你尚未25歲，那我希望以下的方法能幫到你～ ? 多吃含蛋白高的食物，盡量保證足夠的牛奶，還要多吃水果蔬菜。? 你可以玩籃球，排球，騎自行車，游泳，還有踢毽子也是很好的增高運動，你甚至可以定期做瑜伽。? 而睡眠和放松對長高也是很有幫助的，睡眠是非常重要的一個良好的健康和成長。? 人類生長荷爾蒙的生產和骨骼的生長也發生在睡眠時，你的睡眠至少8或9小時。? 此外，通過放松，背部和脊柱發展和壯大，這反過來又有助于更好地成長。

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