我個人認為， 減輕工作壓力的方法很多，主要分為消極的和積極的兩大類；我們這里只從積極的方面談，從容達到既不影響工作效果，又能減輕壓力，有益身心健康： 首先，要有一個豁達的心態，有一個火熱的對待工作的心；有了這顆心，你對待工作就什么都感覺順了，感覺什么都主動了；這個時候，你就會變壓力為動力了，也就自然轉換了壓力；變無趣為有味道，也就自然變忍耐為品嘗和咀嚼；變心煩為興奮，變紀律為自律；變做事為做事業；就像轉移了注意力一樣，你會感覺到做事那么的津津有味和富有成就感的； 第二、工作任務分解和進程的時間安排要科學；做到統籌和兼顧。總結出科學的和藝術的工作方法，提高工作效果；使自己沉浸的工作的快樂中；第三、營造和諧互助的工作氛圍，也會分解工作的壓力； 以上是個人工作感受，希望對你有所幫助，滿意請采納，謝謝。