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如何才能健康坐月子呢

導讀因為女人剛生完寶寶，這個時候身體特別的脆弱，一些細菌會伺機進入身體。健康的坐月子不是說不能洗澡，不能鍛煉。一是要吃營養餐，二是要淋浴洗澡，千萬不要盆浴，這樣細菌容易滋生的，因為盆浴是不流動的水。其實女人生完孩子年輕一點的呢身體恢復的是特別的快的，但是也不要因為工作一天月子也不做，或者說經常吹風洗頭，女人很多中年的病根就是在坐月子的時候造成的，尤其是一些婦科病。所以坐月子我覺得得講究衛生，但是最好不要洗頭，因為洗頭容易著涼中風。月子期間要吃營養餐，因為生孩子元氣大傷，補氣血，補鈣。孩子吃奶都是媽媽的血轉化成的，所以血里不能缺少營養，其實也是為了媽媽的身體好，最好不要吃辣，容易生活，少油少鹽。

因為女人剛生完寶寶，這個時候身體特別的脆弱，一些細菌會伺機進入身體。健康的坐月子不是說不能洗澡，不能鍛煉。一是要吃營養餐，二是要淋浴洗澡，千萬不要盆浴，這樣細菌容易滋生的，因為盆浴是不流動的水。

其實女人生完孩子年輕一點的呢身體恢復的是特別的快的，但是也不要因為工作一天月子也不做，或者說經常吹風洗頭，女人很多中年的病根就是在坐月子的時候造成的，尤其是一些婦科病。所以坐月子我覺得得講究衛生，但是最好不要洗頭，因為洗頭容易著涼中風。月子期間要吃營養餐，因為生孩子元氣大傷，補氣血，補鈣。孩子吃奶都是媽媽的血轉化成的，所以血里不能缺少營養，其實也是為了媽媽的身體好，最好不要吃辣，容易生活，少油少鹽。