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當前位置：首頁資訊快碳多久能供能

快碳多久能供能

導讀快碳在進入體內之后將會在1個小時左右發揮作用，其供能時間也較短，通常僅能維持1個小時左右，因此需要持續補充才能維持身體的能量需求。快碳是指能夠快速釋放能量的碳水化合物，如單糖、雙糖和谷類食物等。這些食物能夠被人體快速吸收和利用，為身體提供所需的能量。

此化合物在食用1個小時左右后能供能。快碳在進入體內之后將會在1個小時左右發揮作用，其供能時間也較短，通常僅能維持1個小時左右，因此需要持續補充才能維持身體的能量需求。快碳是指能夠快速釋放能量的碳水化合物，如單糖、雙糖和谷類食物等。這些食物能夠被人體快速吸收和利用，為身體提供所需的能量。

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