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慢跑步頻170與180的區別

導讀1、步頻不同:步頻低于170屬于較低步頻;步頻在每分鐘170-180屬于合適步頻;步頻超過每分鐘180屬于較高步頻。2、省力程度不同:步頻高,腳接觸地面的時間就會減少,會更省力;步頻低,腳與地面接觸的時間越長,支撐體重的時間越長,越費力。

兩者的區別在于步頻不同以及省力程度不同。1、步頻不同:步頻低于170屬于較低步頻;步頻在每分鐘170-180屬于合適步頻;步頻超過每分鐘180屬于較高步頻。2、省力程度不同:步頻高,腳接觸地面的時間就會減少,會更省力;步頻低,腳與地面接觸的時間越長,支撐體重的時間越長,越費力。

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