鈣是人體必需的重要元素，不僅對(duì)骨骼健康至關(guān)重要，還與神經(jīng)傳導(dǎo)、細(xì)胞信息傳遞、智力發(fā)展及內(nèi)分泌平衡密切相關(guān)。現(xiàn)代社會(huì)，人們普遍認(rèn)識(shí)到通過補(bǔ)充鈣質(zhì)來促進(jìn)健康的重要性。對(duì)于3至7歲的幼兒而言，他們的消化系統(tǒng)尚未完全成熟，鈣的吸收能力較弱，因此補(bǔ)鈣成為了一個(gè)挑戰(zhàn)。一般營養(yǎng)學(xué)家建議，兒童應(yīng)以牛奶作為最佳的鈣質(zhì)來源，因?yàn)榕Ｄ桃子谙缓喾N營養(yǎng)素。然而，許多孩子不喜歡喝牛奶，或偏好加味的調(diào)味奶，這可能會(huì)導(dǎo)致攝入過多糖分，引發(fā)肥胖問題。另外，許多東方兒童有乳糖不耐受的體質(zhì)，飲用牛奶可能會(huì)引起腹瀉，因此他們難以通過喝牛奶來補(bǔ)鈣。在這種情況下，可以選擇一些吸收效果較好的鈣片補(bǔ)充劑。檸檬酸鈣是一種較為新型且性價(jià)比高的選擇，因?yàn)樗鼰o需胃酸活化即可吸收，不會(huì)產(chǎn)生二氧化碳導(dǎo)致胃脹氣。此外，檸檬酸鈣在血中的溶解度高于可能導(dǎo)致結(jié)石的草酸鹽，有助于預(yù)防結(jié)石。除了補(bǔ)充鈣質(zhì)外，還應(yīng)鼓勵(lì)兒童多參與戶外活動(dòng)，這不僅能促進(jìn)骨骼健康，還能通過日曬生成維生素D3，進(jìn)而提高鈣在腸道中的吸收率。市場上存在一些標(biāo)榜“天然活性鈣”、“珍鈣”等產(chǎn)品的天然產(chǎn)品，對(duì)于兒童使用時(shí)需謹(jǐn)慎，因?yàn)檫@些產(chǎn)品可能含有重金屬污染的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)兒童的健康影響更大。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，全球包括發(fā)達(dá)國家在內(nèi)，兒童的鈣攝入量僅達(dá)到需求量的30%-60%，這在許多國家尤其是缺鈣嚴(yán)重的東方國家和第三世界國家尤為明顯。因此，除了生長遲滯、佝僂病、牙齒發(fā)育不良等癥狀外，兒童缺鈣還可能影響大腦智力發(fā)展及未來一生的健康。因此，從兒童時(shí)期開始補(bǔ)鈣，有助于骨骼、內(nèi)臟、大腦等器官的健康發(fā)展，為未來的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。