入睡困難是一種常見的失眠癥狀，主要表現為盡管感到非常疲倦，卻難以入睡。患者常感到煩躁不安，對周圍環境中的聲音異常敏感，有時會感到頭暈和心慌。手腳心常常感覺發熱，晚上睡覺時需要將腳暴露在外才能感到舒適，甚至會出現夜間盜汗的現象。中醫專家認為，這種癥狀主要是由陰虛火旺引起的。因此，建議通過食療來調理，可以嘗試使用枸杞、五味子和絞股藍泡水飲用，同時配合服用天王補心丹。枸杞20粒，五味子10克，絞股藍10克，早上用開水煮5分鐘，白天作為茶飲，晚上睡覺前將枸杞食用。失眠患者通常還伴有頭暈、耳鳴、健忘、心悸不安、口渴、嗓子干燥、手腳心發熱等癥狀。這些癥狀往往與久病體弱或先天不足有關，腎陰虛和心火旺盛是主要成因。腎陰虛意味著腎水不足，心火旺盛則由于腎水不能有效克制心火，導致心神無法內收，從而引發失眠。除了上述食療方法外，還可以考慮使用五味子顆粒沖服或用開水沖泡枸杞子和絞股藍飲用。對于那些希望嘗試更奢侈的食療方法的人，食用燕窩也是一個不錯的選擇。然而，燕窩價格昂貴，因此并不是每個人都能承受。需要注意的是，在感冒發熱期間應暫停使用枸杞，同時絞股藍性寒，不宜連續飲用，最好每隔一段時間停用一周，以免損傷脾胃。對于平時脾胃虛寒的人，建議在食療方中去除絞股藍。對于陰虛火旺型失眠者，除了上述食療方法外，還可以考慮服用天王補心丹。這些方法可以幫助緩解失眠癥狀，提高睡眠質量。