在《英雄聯盟》中，塞拉斯打野前期不傷的關鍵在于掌握好節奏和策略。以下是一些建議：

規劃好GANK路線。在游戲開始前，可以根據對手的陣容和自己的英雄特點，規劃好GANK的路線。如果對手有容易抓的英雄，可以優先選擇去抓上路；如果對手有難以抓的英雄，可以優先選擇去抓中路或下路。同時，要注意自己的血量和藍量，避免因為過度使用技能導致自己狀態不佳。

利用好野怪和GANK之間的取舍。在打野的過程中，要時刻關注自己的血量和藍量，避免因為過度打野導致自己狀態不佳。同時，也要時刻關注隊友的情況，如果有隊友需要支援，要果斷放棄打野，前往支援。

學會利用草叢和墻體。在打野的過程中，要學會利用草叢和墻體進行位移和躲避敵人的攻擊。比如，在刷野怪的時候，可以選擇利用墻體進行位移，躲避野怪的攻擊；在GANK的時候，可以選擇利用草叢進行位移，躲避敵人的視野。

掌握好節奏。在打野的過程中，要時刻關注比賽的節奏和局勢，根據情況調整自己的策略。比如，在比賽前期，可以選擇快速刷野怪，提升自己的等級和裝備；在比賽后期，可以選擇幫助隊友進行推進和團戰。

做好視野控制。在打野的過程中，要做好視野控制，避免被敵人發現自己的行蹤。同時，也要注意觀察敵人的視野，了解敵人的位置和動向，從而更好地制定自己的策略。

總之，塞拉斯打野前期不傷需要掌握好節奏和策略，利用好野怪和GANK之間的取舍，學會利用草叢和墻體進行位移和躲避敵人的攻擊，掌握好節奏并做好視野控制。