五公里28分鐘是什么水平
五公里28分鐘是什么水平
五公里分為九個等級，分別為國際冠軍級別、運動健將級別、一級運動員、二級運動員、三級運動員、大神級跑者、愛好級跑者、入門級跑者、慢速級跑者。其中，國際冠軍級別男子為13分31秒以內，女子為15分30秒以內；慢速級跑者為男子跑進35分以內，女子跑進38分以內。其實，每周只要做2小時以上的有氧運動，就可以擁有身體健康狀態，降低各種疾病的發生幾率，而5公里跑步剛好可以滿足健康跑的需求，所以對大眾跑者來說，堅持5公里跑步，為健康生活的標配。
導讀五公里分為九個等級，分別為國際冠軍級別、運動健將級別、一級運動員、二級運動員、三級運動員、大神級跑者、愛好級跑者、入門級跑者、慢速級跑者。其中，國際冠軍級別男子為13分31秒以內，女子為15分30秒以內；慢速級跑者為男子跑進35分以內，女子跑進38分以內。其實，每周只要做2小時以上的有氧運動，就可以擁有身體健康狀態，降低各種疾病的發生幾率，而5公里跑步剛好可以滿足健康跑的需求，所以對大眾跑者來說，堅持5公里跑步，為健康生活的標配。
請問你是想問“五公里跑步28分鐘完成是什么水平”嗎？該情況分為兩種，如果是男性屬于入門級跑者，女性則為愛好級跑者。五公里分為九個等級，分別為國際冠軍級別、運動健將級別、一級運動員、二級運動員、三級運動員、大神級跑者、愛好級跑者、入門級跑者、慢速級跑者；其中，國際冠軍級別男子為13分31秒以內，女子為15分30秒以內；慢速級跑者為男子跑進35分以內，女子跑進38分以內。其實，每周只要做2小時以上的有氧運動，就可以擁有身體健康狀態，降低各種疾病的發生幾率，而5公里跑步剛好可以滿足健康跑的需求，所以對大眾跑者來說，堅持5公里跑步，為健康生活的標配。
五公里28分鐘是什么水平
五公里分為九個等級，分別為國際冠軍級別、運動健將級別、一級運動員、二級運動員、三級運動員、大神級跑者、愛好級跑者、入門級跑者、慢速級跑者。其中，國際冠軍級別男子為13分31秒以內，女子為15分30秒以內；慢速級跑者為男子跑進35分以內，女子跑進38分以內。其實，每周只要做2小時以上的有氧運動，就可以擁有身體健康狀態，降低各種疾病的發生幾率，而5公里跑步剛好可以滿足健康跑的需求，所以對大眾跑者來說，堅持5公里跑步，為健康生活的標配。
為你推薦
綜合
