建立健康的社交習(xí)慣，培養(yǎng)自我價(jià)值感。1、建立健康的社交習(xí)慣：不要過于依賴微信等社交平臺(tái)來獲取外界的認(rèn)可和信息，可以多與現(xiàn)實(shí)生活中的朋友、家人和同事進(jìn)行面對(duì)面的交流，建立更真實(shí)、更健康的社交關(guān)系。2、培養(yǎng)自我價(jià)值感：學(xué)會(huì)更多地關(guān)注自己的內(nèi)心世界，了解自己的需求和感受，提升自我價(jià)值感，可以通過閱讀、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)等方式來豐富自己的生活，而不是過度依賴外部的社交反饋。