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我一月份買了一瓶減肥藥,一個月瘦了十幾斤,不知道還要不要吃。藥店里的人說要吃一個療程。

導讀如果您的體重超標,我介紹您一個科學安全的減肥方法:首先計算出您維持生命所需要的熱量,在保證每日所必須的營養成分正常攝入的前提下,減少10%的熱量。再根據自身的綜合條件適量鍛煉。相信您的體重會恢復正常的。一個正常的男性,中等勞動強度,每日所需熱量為1800-2500卡熱量。女性2000-1600卡熱量。希望我的回答能夠幫到您。根據您提供的信息,您的體重已經從原來的110公斤減輕到100公斤,這是一個不錯的進展。但是,我建議您停止繼續服用減肥藥,因為這些藥物通常含有激素,長期使用可能會對您的身體健康造成不利影響。更安全的方法是通過調整飲食和增加運動來達到減重的目的。

您好,您說的現在體重100是公斤(km)嗎。國際衛生組織公布的正常體重為:身高(cm)-100=體重(km)。從您描述的癥狀看,您服用的減肥藥可能含有激素。不建議您繼續服用這種減肥藥。并且盡快到正規醫院檢查您的肝腎功。如果您的體重超標,我介紹您一個科學安全的減肥方法:首先計算出您維持生命所需要的熱量,在保證每日所必須的營養成分正常攝入的前提下,減少10%的熱量。再根據自身的綜合條件適量鍛煉。相信您的體重會恢復正常的。一個正常的男性,中等勞動強度,每日所需熱量為1800-2500卡熱量。女性2000-1600卡熱量。希望我的回答能夠幫到您。根據您提供的信息,您的體重已經從原來的110公斤減輕到100公斤,這是一個不錯的進展。但是,我建議您停止繼續服用減肥藥,因為這些藥物通常含有激素,長期使用可能會對您的身體健康造成不利影響。更安全的方法是通過調整飲食和增加運動來達到減重的目的。在飲食方面,您可以通過減少10%的熱量攝入來幫助減輕體重。這意味著,如果您的日常熱量需求是2000卡,您應該將每日的熱量攝入減少到1800卡。當然,這并不意味著您需要減少所有食物的攝入量,而是要選擇更健康的食物,并且控制分量。例如,您可以選擇低熱量的蔬菜和水果作為零食,用全麥面包替代白面包,用瘦肉或豆類代替高脂肪肉類。運動也是減輕體重的重要因素。您可以選擇適合自己的運動方式,例如慢跑、游泳、騎自行車等。每周至少進行150分鐘的中等強度運動。此外,您還可以嘗試一些力量訓練,以幫助增加肌肉量,提高基礎代謝率。通過持續的運動和合理的飲食調整,相信您的體重會逐漸恢復正常。最后,我建議您盡快去醫院進行肝腎功能檢查,以確保您的身體狀況良好。同時,您可以咨詢營養師或醫生,以獲得更個性化的建議。希望我的建議對您有所幫助。祝您健康!

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