游泳運動員帶著腳蹼練習的方法屬于輔助訓練法。輔助訓練法在體育訓練中占據著重要的地位，它通過各種輔助器材或手段，幫助運動員提升技術、增強力量或改善運動表現。在游泳運動中，腳蹼作為一種常見的輔助工具，被廣泛應用于訓練過程中。腳蹼的設計原理是通過增加腳部面積，從而在水中產生更大的推進力，這對于提高運動員的腿部力量和游泳速度具有顯著效果。使用腳蹼進行練習時，游泳運動員可以明顯感受到腿部推水力量的增強。這種即時的反饋有助于運動員更加直觀地理解腿部動作的正確性與效率，進而調整和完善自己的技術細節。例如，在練習自由泳的打腿動作時，腳蹼能夠幫助運動員更加清晰地感受到腿部肌肉的發力點和推進力的產生過程，從而更有效地鍛煉腿部肌肉群，提升水中的推進效率。然而，值得注意的是，雖然腳蹼在訓練中具有一定的輔助作用，但過度依賴腳蹼也可能導致運動員在脫離輔助器材后難以適應正常的游泳狀態。因此，教練在安排訓練計劃時，需要合理控制使用腳蹼的時間和頻率，確保運動員能夠在輔助與自主訓練之間找到平衡點，最終實現技術的全面提升和游泳成績的穩步提高。