體能涵蓋兩個層面：健康體能與競技運動體能。健康體能旨在提升健康水平及基本活動能力，而競技運動體能則致力于在競技比賽中取得卓越成績所需的體能。體能的最高境界是機體對競技運動的完美適應。運動訓練實質上是對人體潛能的挖掘與拓展，為了創造優異成績，需對影響運動成績的多種機體適應能力進行綜合訓練，并調整至最佳狀態。在競技體育領域，所討論的體能特指運動體能，簡稱“體”，是運動員為提高技術水平和創造佳績所必需的身體綜合能力。這種能力體現在運動員機體對外界刺激或環境的適應過程中，涉及人的運動能力、人體適應能力以及心理因素的全方位考量。
綜合
